Fitness Boot Camp

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ

Charakterystyka: kurs dla osób z wykształceniem co najmniej średnim oraz stanem zdrowia umożliwiającym udział w kursie, dla absolwentów wszystkich kierunków Wydziału Wychowania Fizycznego, kierunku bezpieczeństwo wewnętrzne, instruktorów sportu, instruktorów rekreacji ruchowej, instruktorów fitness, trenerów personalnych i pokrewnych. Celem kursu jest scharakteryzowanie teoretyczno-metodycznej specyfiki treningu Boot Camp oraz przedstawienie możliwie bogatego zakresu prostych ćwiczeń fizycznych na wolnym powietrzu stosowanych w kształtowaniu kondycji fizycznej jako podstawy zdrowia.
Wiadomości teoretyczno- metodyczne przedstawione na kursie z zakresu treningu Boot Camp mają służyć poszerzeniu „warsztatu pracy” nauczycielom Wychowania fizycznego, studentom wszystkich kierunków studiów: sportu, wychowania fizycznego, trenerom sportowym i personalnym, a także tym indywidualnym osobom, które chcą samodzielnie kreować swoje zdrowie.
W części teoretycznej opracowania przedstawiono ewolucję Boot Camp (BC) jako formy treningu, a także stosowane w nim ogólne zasady i środki treningu zdrowotnego.
Dobór ćwiczeń oraz form prowadzenia zajęć Fitness Boot Camp sprawiają, że każdy może poznać ciekawe zajęcia treningowe, które oprócz podniesienia poziomu sprawności fizycznej uczestników, poprzez odpowiedni dobór gier i zabaw ruchowych tworzą interakcje, relacje i więzi społeczne. Są formą treningu zdrowotnego dla różnych grup poziomu sprawności fizycznej oraz dla różnych kategorii wiekowych - od dzieci (Kids Boot Camp) zaczynając, poprzez sport szkolny na dorosłych kończąc. Zaletą tych treningów jest przede wszystkim różnorodność miejsca, gdzie mogą być realizowane np: na wolnym powietrzu (park, plaża, las, stadion). Alternatywnie trening Boot Camp realizuje się z powodzeniem w obiektach zamkniętych (sala gimnastyczna, siłownia, klub fitness) oraz w środowisku wodnym np. na pływalni, nad jeziorem lub morzem.
Niniejszy kurs ma wyposażyć uczestnika w specjalistyczna wiedzę oraz nowatorskie metody i formy treningu zdrowotnego bazując na różnych formach prowadzenia zajęć wykorzystujących ćwiczenia indywidualne, grupowe oraz zespołowe, zarówno ze sprzętem jak i bez sprzętu, poszerzone o przykładowe rozwiązania treningowe.

Szczegółowy PLAN KURSU

Absolwenci otrzymują świadectwo ukończenia kursu oraz legitymację instruktora AWF Katowice w specjalności fitness Boot Camp. 

Rodzaj kursu: kompetencyjny

Czas trwania: 20 godzin
Kurs zostanie zrealizowany w dwa weekendy (sobota, niedziela)

Cena (rok ak. 2023/2024): 700 zł

Wymagane dokumenty: 

1. Podanie-zgłoszenie (do pobrania tutaj),
2. Kserokopia świadectwa ukończenia szkoły średniej lub dyplom ukończenia studiów,
3. Dokument potwierdzający posiadanie niezbędnej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii wysiłku fizycznego człowieka, podstaw prowadzenia zajęć fitness (m.in. instruktorów sportu, instruktorów rekreacji ruchowej AWF, instruktorów fitness, trenerów personalnych)

Po otrzymaniu informacji o uruchomieniu kursu należy dosłać następujące dokumenty (proszę nie wysyłać ich przy zapisywaniu się na kurs!!!):

1. Oświadczenie o właściwym stanie zdrowia (do pobrania tutaj) - podpisane wyłącznie przez uczestnika
2. zdjęcie – wyłącznie w wersji elektronicznej (tylko JPG lub PNG)(j.haber@awf.katowice.pl).

Zasady naboru: przyjęcie odbywa się na podstawie analizy dostarczonych dokumentów i kolejności zgłoszeń.

ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ

Powrót do kursów instruktora AWF Katowice