Mindfulness dla nauczycieli - Jak zadbać o siebie oraz wprowadzić dzieci i młodzież w świat pełni świadomości?

Termin: do ustalenia (6 godzin dydaktycznych z przerwami)
Cena: 480 zł/osobę (przy grupie 10 osobowej)
Miejsce: poza AWF Katowice (szkoły podstawowe i ponadpodstawowe)

Adresaci: nauczyciele pracujący w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych.

Cele warsztatów

Uczestnik zdobędzie wiadomości na temat:

• istoty mindfulness, benefitów jakie przynosi na poziomie ciała i umysłu, programów treningów przeznaczonych dla dorosłych oraz opracowanych specjalnie dla dzieci i młodzieży w różnym wieku

Uczestnik zdobędzie umiejętności w zakresie:

• samodzielnego praktykowania technik zaczerpniętych z nurtu mindfulness,
• prowadzenia podstawowych ćwiczeń z udziałem uczniów oraz wykorzystywania mindfulness w codziennym życiu i pracy zawodowej

Prowadzący

Tomasz Michałek 

Certyfikowany trener Mindfulness-Based Stress Reduction rekomendowany przez Polski Instytut Mindfulness oraz The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA), aktualnie w trakcie certyfikacji nauczycielskiej w pogłębionym programie Mindfulness-Based Compassionate Living opracowanym przez Erika van den Brinka i Fritsa Kostera.

Anna Molenda 

Pracująca z dziećmi certyfikowana nauczycielka realizująca program: „Spokój i uważność żabki” opracowany przez Eline Snel, certyfikowana trenerka Mindfulness-Based Stress Reduction rekomendowana przez Polski Instytut Mindfulness oraz The Institute for Mindfulness-Based Approaches.

Ewelina Adamczyk

Nauczycielka pracująca w szkole podstawowej z wieloletnim stażem, absolwentka kursu Mindfulness-Based Stress Reduction, certyfikowana trenerka prowadząca kursy dla dzieci w ramach programu: „Spokój i uważność żabki”, prowadząca autorskie zajęcia: „uWażność na SUP’ie”

Program szczegółowy warsztatów:

Część teoretyczna (miejsce: sala w szkole, w której będzie możliwość skorzystania z ekranu LCD lub z ekranu i rzutnika) - 1 godzina dydaktyczna:

• definicja mindfulness i istota praktyki w tym nurcie
• fakty i mity: czym jest, a czym nie jest mindfulness
• źródła, z których czerpali twórcy treningów mindfulness
• najważniejsze programy treningowe dla dorosłych
• kursy opracowane specjalnie dla dzieci i młodzieży w różnym wieku
• korzyści płynące z wprowadzenia mindfulness u dorosłych i u dzieci
• wyniki badań naukowych potwierdzających skuteczność mindfulness

Część praktyczna (miejsce: sala w szkole, w której będzie możliwość rozłożenia mat i poduszek) ćwiczenia z wykorzystaniem praktyk zaczerpniętych z kursów mindfulness dla dorosłych i dla dzieci.

1 godzina dydaktyczna:

• kontakt z ciałem i uświadomienie sobie procesów w nim zachodzących
• praktyki związane ze świadomością oddechu

1 godzina dydaktyczna:

• poznawanie świata przy użyciu wszystkich zmysłów
• praktyki związane ze świadomością oddechu

1 godzina dydaktyczna:

• świadomość doznawanych emocji, umiejętność przeżywania ich, nazywania i komunikowania
• obserwacja myśli generowanych przez umysł i odpowiednie podejście do nich
• pełna świadomość ciała w czasie ruchu
• umiejętne obchodzenie się z przyjemnymi i nieprzyjemnymi doświadczeniami w życiu

2 godziny dydaktyczne:

• prowadzenie prostych i skutecznych praktyk do wykorzystania w codziennej pracy z dziećmi i młodzieżą

Uczestnicy otrzymają:

• materiały dydaktyczne w postaci skryptu w wersji elektronicznej

•  certyfikat potwierdzający ukończenie warsztatów

Warunki naboru

Rejestracja elektroniczna na portalu ack.awf.katowice.pl